La visita

Tecniche misurazioni perdita di peso e analisi massa grassa

Presso il mio studio di nutrizionista è possibile ricevere un supporto concreto per tutto ciò che riguarda non solo la perdita di peso, ma anche l'educazione alimentare e piani dietetici specifici per sportivi o per particolari condizioni fisiche.

Durante ogni consulenza nutrizionale utilizzo diverse tecniche di misurazione per la perdita di peso e l'analisi della massa grassa, servendomi di strumenti come circonferenze, plicometro, bilancia e bioimpedenziometro.

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In cosa consiste la visita?

La consulenza nutrizionale si basa su un attento colloquio, durante il quale il paziente mi spiega quali sono le sue abitudini alimentari, gli orari di lavoro, i suoi obiettivi e le sue difficoltà.

Da questa analisi approfondita si giungerà alla redazione di un piano alimentare personalizzato.

La bilancia. Che incubo!

Fondamentale in fase di consulenza nutrizionale è l'analisi corporea, che parte ovviamente dall'uso della bilancia.

Questo strumento non deve farci paura: esso infatti è solo il punto di partenza per definire bisogni e obiettivi in un contesto molto più ampio.

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Le circonferenze

La misurazione delle circonferenze di polso, vita, addome, fianchi e braccio viene effettuata con un comune nastro metrico ed è molto importante come base di partenza della consulenza nutrizionale.

Il vero parametro di salute è però la circonferenza vita, ossia il punto più stretto dell'addome, che al di fuori di determinati valori può rappresentare un importante fattore di rischio cardiovascolare e non solo.

Plicometro

Con il plicometro si misura lo spessore delle pliche sottocutanee. Il plicometro è uno strumento molto affidabile per la misurazione della percentuale del grasso corporeo e viene anch'esso usato nelle prime fasi della consulenza nutrizionale.

Bioimpedenziometria

Il metodo della bioimpedenziometria è molto attendibile, pur non essendo invasivo, e permette di valutare la composizione corporea. In questa fase si elabora con cura la massa magra (acqua e muscolo) e si ottengono anche informazioni sulla massa grassa. Questo è un strumento è molto utile e interessante anche per gli sportivi.